Le bonheur est notre nature. Il est là, maintenant, mais nous devons penser à « remarquer » sa présence dans notre vie, au lieu de le poursuivre à tout prix. La gratitude éclaire notre bonheur intérieur, elle apaise les remous qui agitent la surface de notre esprit et nous encourage à marquer une pause pour réfléchir à tout ce que nous avons déjà dans notre vie – tout ce que nous avons déjà en main pour mener une vie heureuse et épanouissante. C’est un peu comme plonger sous les vagues pour découvrir la beauté des profondeurs sous-marines et la vie qu’elle abrite, cet univers invisible à la surface. La gratitude aide peu à peu à cultiver notre aptitude au bonheur, en développant d’autres capacités, telles que la patience. Nous pensons à nous réjouir de tout ce qu’il y a de bien dans notre vie, au lieu d’être envieux des autres ou avides d’acquérir ce que nous n’avons pas. Apprécier ce que nous avons nous permet de profiter pleinement d’aujourd’hui et d’être moins anxieux du lendemain.

Gyalwang Drukpa